Русская Солидарность (21242353) wrote,
Русская Солидарность
21242353

Какие продукты уберут твой живот...

Оригинал взят у svetlanasuhova в Какие продукты уберут твой "живот". Или...
Ночной дожор! Всем выйти из холодильника!

image

Ты закрываешь дверцу, но продолжаешь размышлять, что бы такого съесть и не поправиться при этом?
Конец мучениям. Специально для тебя мы составили список жиросжигающих продуктов: распечатай его и повесь на холодильник.
Секрет этих продуктов прост: на их переваривание уходит больше энергии, чем в них содержится.
1. Грейпфрут


Содержит эфирные масла и органические кислоты, которые отлично очищают организм от шлаков. Снижает уровень инсулина в крови, что способствует утолению аппетита. Сытный, и сам по себе вполне может заменить полдник или завтрак. Схожим действием обладает помело, а также мандарины.

2. Ананас

http://nasha-kuhnya.com/wp-content/uploads/2013/08/ananas+43828660393.jpg
Бромелайн в составе этого фрукта обеспечивает легкое переваривание тяжелой пищи, такой как мясо, молочные продукты, рыба и бобовые. А грубая волокнистая структура помогает пищеварению и работе кишечника. Кроме того, ананас гасит чувство голода.

3. Сельдерей
ШКОЛА ПОХУДЕНИЯ. Какие продукты уберут живот
Незаменим для страдающих ожирением. Он улучшает обмен веществ и считается одним из лучших диетических продуктов. За счет высокого содержания клетчатки и низкой калорийности сельдерей утоляет голод без вреда для фигуры. Максимальный эффект сельдерей дает в сыром виде, но в супах и рагу также теряет не все свои полезные свойства.
4. Цукини

http://supermarket-semena.com.ua/images/semena_cukini.jpg
Много калия, мало калорий – вот и весь диетический секрет кабачков! Они регулируют водно-солевой баланс и помогают справляться с отеками. Полезны людям с проблемами желудочно-кишечного тракта, а для страдающих ожирением – вообще спасение. Кабачки лучше всего тушить или запекать.

5. Капуста

ШКОЛА ПОХУДЕНИЯ. Какие продукты уберут живот
Жиросжигающая формула капусты – много воды и клетчатки, но мало сахара. Ешь сколько угодно, чтобы утолить голод, а калорий особо не прибавится! Причем таким эффектом обладает любой вид капусты – от белокочанной до брокколи. Употребляй ее в свежем либо тушеном виде – и стройность обеспечена.

6. Ламинария (морская капуста)

http://img01.rl0.ru/eda/c172x172/s1.afisha-eda.ru/Photos/120213181923-120213182311-p-O-salat-iz-morskoj-kapusti.jpg
За счет полиненасыщенных жирных кислот, витаминов, макро- и микроэлементов, ламинария – один из самых ценных диетических продуктов. Кроме того, она нормализует работу кишечника.

7. Корица

http://lechit-molochnicu.ru/wp-content/uploads/120.jpg
Ароматная специя помогает эффективнее усваивать сахар, снижая его уровень в крови и препятствуя образованию новых жировых отложений. Конечно, этот эффект проявится, если добавить ее в кофе или чай, а не в сдобную булочку.

8. Отруби

http://www.diets.ru/data/cache/2013mar/26/49/1338795_99117-700x500.jpg
Клетчатка, уникальный набор витаминов, медленное переваривание, снижение уровня холестерина и сахара в крови – чудо, а не средство! Более того, отруби уменьшают всасываемость питательных веществ, а значит, и калорийность пищи. Добавляй их в различные домашние блюда, в йогурт или кефир или ешь распаренными – по 1 ч.л. 3 раза в день.

Безусловно, все «жиросжигатели» употреблять нужно с умом и ни в коем случае не садиться на основанную на них монодиету. А вот для перекусов и утоления голода они идеальны – ешь и худей!

Удачи!
[Источ]http://domohozajki.ru/blog/43967595604/SHKOLA-POHUDENIYA.-Kakie-produktyi-uberut-zhivot?utm_campaign=transit&utm_source=main&utm_medium=page_0&domain=mirtesen.ru&paid=1&pad=1&mid=94DF7AFAAB9A2B9B6A2078CC0B1CC8C7&tmd=1
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments